Théradanse

La danse-thérapie pour quoi ? 

La danse, par la mise en mouvement du corps, est un magnifique moyen d’expression, un excellent outil de développement personnel et de connaissance de soi, sans qu’aucun prérequis technique ne soit nécessaire.

La danse-thérapie vise la prise de conscience de soi, la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l'affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité.

Par une mise en situation d’expression créative, la danse-thérapie permet de lâcher prise, gérer son stress, se détendre. Se reconnecter à soi, développer sa confiance en soi, reprendre goût. Rentrer en contact avec l’autre, créer des liens. 

La danse-thérapie pour qui ? 

La danse-thérapie s’adresse à tous : enfants (5 à 11 ans), adolescents (12 à 17 ans) et adultes qui rencontrent des difficultés passagères à surmonter.

Elle est préconisée également pour des situations particulières :

- Handicap mental, moteur ou sensoriel  (ex : travail sur l’image du corps) 

- Handicap psychique (ex : travail sur l’image de soi)

- Troubles des apprentissages (ex : travail sur la concentration)

- Troubles orthophoniques (ex : travail sur la relation à l’autre) 

- Troubles liés au vieillissement (ex : travail sur la mémoire). 

La danse-thérapie comment ?

La danse-thérapie se pratique en séances individuelles ou de groupes (entre 3 et 8). La périodicité est hebdomadaire ou bimensuelle. La durée d’un atelier varie de 30 minutes à 1h30 suivant l’âge des participants et le nombre de personnes présentes.

Un entretien préalable permet de définir les objectifs conjointement entre le participant et la danse-thérapeute.

Le dispositif des séances s’adapte au cas par cas. Mais, par exemple, une structure de séance pourrait être :

un temps d'accueil,

un temps d’échauffement,

un temps d’exercices,

un temps d’improvisation,

un temps de retour sur la séance (verbal et/ou graphique).

L’atelier de danse-thérapie est un espace fermé : ce qui se passe en atelier n’en sort pas. La parole verbale et dansée de chacun reste confidentielle.

La danse-thérapie par qui ?

Je suis titulaire du Diplôme Universitaire « Spécialisation des Thérapies à Médiation Artistique » dispensé par l’Université de Médecine Paris Descartes au sein de l’Hôpital Sainte Anne (Centre d'Etude de l'Expression).
Je suis membre de la Fédération Française des Arts-Thérapeutes.

J’ai 45 ans et je danse depuis l’âge de 3 ans. J’ai acquis une solide base technique grâce à la danse classique, avant de goûter à l’opérette, à la danse jazz et à la danse contemporaine.
La danse m’a porté dans mon développement personnel, m’a donné des outils pour affronter les choses. Cela a été pour moi à la fois un moteur et un refuge. C’est la raison pour laquelle je souhaite faire découvrir aux autres comment cette pratique artistique peut nous offrir de nouvelles forces.

D'autres questions ? Je suis à votre écoute.